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通知表をもらった日、『で、私の内申点っていくつなの？』と思ったことはありませんか。通知表には数字やアルファベットがたくさん並んでいて、どれを数えればいいのか迷いますよね。
結論から言うと、内申点の出し方の基本は、通知表の「評定」の数字を9教科分足すことです。そのうえで、自分の地域の数え方に合わせて倍率をかけます。
この記事を読めば、通知表のどの欄を見て、どう数えて、学校の説明とどう照らせばいいかが、中学生でも順番に分かります。
内申点の出し方は「通知表の評定」を数えるのが基本
内申点のもとになるのは、各教科につく1から5の「評定」です。観点ごとのA・B・Cは評定を決める材料で、内申点の計算にそのまま使うことはあまりありません。
通知表を開くと、教科ごとにいくつかの欄がありますよね。学校によって形は違いますが、だいたい次のような情報が並んでいます。
| 通知表の欄 | 書かれていること | 内申点の出し方での使い方 |
|---|---|---|
| 評定 | 教科ごとの5段階の数字 | ここを数える |
| 観点別の評価 | 3つの観点ごとのA・B・C | 評定の理由を知るのに使う |
| 学期 | 1学期・2学期・3学期（前期・後期） | どの時点の評定を使うか確かめる |
| 所見・出欠など | 先生のコメントや欠席日数 | 内申点の計算には使わないことが多い |
評定は5段階で、国の基準では5が「十分満足できるもののうち、特に程度が高い」、3が「おおむね満足できる」という意味です。観点別の評価は「知識・技能」「思考・判断・表現」「主体的に学習に取り組む態度」の3つで、それぞれA・B・Cがつきます。
観点のABCは、評定を読むためのヒント
『ABAなのに3だった』『BBBなのに4だった』と不思議に思うこともありますよね。実は、観点の評価から評定をどう決めるかは、学校ごとに定めることになっているんです。
だから、ABCの並びだけで評定を予想するのは難しいです。観点のABCは、「どこを伸ばせば評定が上がりそうか」を考えるヒントとして使いましょう。
観点別評価のしくみは、観点別評価と内申点でくわしく説明しています。
通知表の評定と、入試で使う評定は同じもの？
『通知表の数字が、そのまま高校に送られるの？』と気になる人もいるはずです。入試で使われるのは、中学校が作る「調査書」に書かれた評定です。
例えば東京都の要綱では、調査書は原則として生徒指導要録の書き方に従って作るとされています。生徒指導要録は、学校が学年ごとに成績などを記録しておく書類です。
通知表と調査書は別の書類ですが、もとになる評定は学校の評価です。だから、通知表の評定を数えれば、内申点のおおよその見込みが出せるんです。
「内申点」は、学校や塾でよく使われる呼び名です。東京都の要綱などの公式資料では「評定」や「調査書点」という言葉が使われています。内申点という言葉そのものの意味は、内申点とは？で紹介しています。
通知表のどこを見る？自分の内申点を数える記入シート
内申点を出す前に、「どの学年の」「どの学期の」「どの教科の」評定を使うかを決めておくと、数え間違いが減ります。そのために、通知表を見ながら記入シートを埋めていきましょう。
いきなり電卓をたたく前に、通知表から必要な数字を書き出すのがおすすめです。ノートに次の表を書き写して、自分の評定を埋めてみてください。
| 教科 | 中1（学年末） | 中2（学年末） | 中3（2学期まで） |
|---|---|---|---|
| 国語 | |||
| 数学 | |||
| 英語 | |||
| 社会 | |||
| 理科 | |||
| 音楽 | |||
| 美術 | |||
| 保健体育 | |||
| 技術家庭 | |||
| 5教科の合計 | |||
| 実技4教科の合計 | |||
| 9教科の合計 |
5教科と実技4教科の合計を分けて書いておくのがコツです。地域によっては実技4教科に倍率がかかるので、あとの計算が楽になりますよ。
学期と学年、どの評定を書く？
記入シートで迷いやすいのが、どの学期の評定を書くかです。中1・中2は学年ごとの評定、中3は入試の書類を作る時点までの評定を使う、と考えておくと分かりやすいです。
令和9年度入試の公式資料では、中3の評定について次のように書かれています。
| 地域（令和9年度） | 中3の評定の時期 |
|---|---|
| 東京都 | 1学期と2学期の成績を十分参考にする |
| 神奈川県 | 2学期までの評価・評定 |
| 埼玉県 | 1学期と2学期の成績で判定する |
| 静岡県 | 2学期末（12月末）までの学習状況 |
2学期制の学校は、東京都の場合、前期の成績と後期の12月31日までの学習状況を十分参考にするとされています。自分の学校が3学期制か2学期制かも、シートの上にメモしておきましょう。
- 自分の地域は、何年生の評定を使うか
- 中3は何学期（前期・後期）までの評定を使うか
- 自分の学校は3学期制か2学期制か
- 通知表の評定の欄と、観点の欄を見分けられているか
前の学年の通知表が見つからない時は
中1や中2の通知表が手元にないと、記入シートが埋まりませんよね。家の人に保管場所を聞いてみて、それでも見つからない時は担任の先生に相談してみましょう。
学年ごとの成績は、学校でも記録されています。どの学年の評定が入試で使われるかと合わせて聞いておくと、二度手間になりません。
内申点の求め方を手順で確認しよう
記入シートが埋まったら、「9教科を足す」「地域の倍率をかける」「入試の満点に合わせる」の順に進めます。最初の「9教科を足す」までなら、どの地域の人でもすぐにできます。
ここからは、中学生向けに内申点の出し方を1つずつ確かめていきます。架空の評定を使うので、自分の数字に置きかえながら読んでみてください。
- 使う学年の9教科の評定を、記入シートに書き出す
- 5教科の合計と、実技4教科の合計をそれぞれ出す
- 9教科の合計を出す（1学年45点満点）
- 地域の数え方に合わせて、学年や教科の倍率をかける
- 必要なら、入試の満点に換算する
例：中3の評定がこうだった場合
例えば、中3の2学期の通知表がこんな評定だったとします。
| 教科 | 評定 |
|---|---|
| 国語・数学・英語・社会・理科 | 4・3・3・4・3（合計17） |
| 音楽・美術・保健体育・技術家庭 | 3・4・4・3（合計14） |
9教科の合計は17＋14で31です。この、9教科をそのまま足した数は、一般に「素内申」と呼ばれることがあります。
令和9年度の都立一般入試のように、学力検査をしない実技4教科を2倍にする地域なら、17＋14×2で45になります。この倍率をかけた数は、「換算内申」と呼ばれることがあります。
素内申の数え方は素内申とは？で、倍率のかけ方は内申点の計算方法でくわしく説明しています。
地域によって、出し方の後半が変わる
手順の4と5は、地域によって中身が変わります。令和9年度入試の例を、いくつか並べてみますね。
| 地域（令和9年度） | 手順4・5の中身 |
|---|---|
| 東京都（一般入試・5教科受検） | 実技4教科を2倍にして65点満点。7対3の学校なら調査書点300点満点に換算 |
| 神奈川県 | 中2の合計＋中3の合計×2で135点満点。100点満点に換算 |
| 愛知県（一般選抜） | 中3の合計を2倍して90点満点 |
| 大阪府（一般選抜） | 各教科を中1×2、中2×2、中3×6で数えて450点満点 |
先ほどの例で、愛知県の一般選抜なら31×2で62点です。
東京都で7対3の学校なら、45×300÷65で約207.7点になります。小数の扱いは、その年度の要項で確かめてください。
中1から使う地域の例：大阪府で出してみる
中1から評定を使う地域では、記入シートの3学年分をすべて使います。令和9年度の大阪府の一般選抜を例に、架空の評定で出してみましょう。
| 学年 | 9教科の合計 | 倍率 | 点数 |
|---|---|---|---|
| 中1 | 28 | ×2 | 56 |
| 中2 | 30 | ×2 | 60 |
| 中3 | 31 | ×6 | 186 |
| 合計 | 302（450点満点） |
大阪府では、1教科ごとに「中1×2＋中2×2＋中3×6」で50点満点にして9教科を足します。学年ごとの合計に倍率をかけて足しても、同じ302になります。
このあと、学校ごとの「タイプ」で決まる倍率がかかります。タイプについては、志望校の情報で確かめてください。
手計算がめんどうな時は
『毎回計算するのはめんどう』という人は、計算サイトを使うのもひとつの方法です。ただし、そのサイトが自分の地域と年度の数え方に合っているかを先に確かめましょう。
計算サイトを使う時の注意は、内申点計算サイトの使い方でまとめています。
数えた内申点を、学校の説明と照らすチェックリスト
自分で出した内申点は、あくまで「見込み」です。入試で使われる正式な評定は、中学校が調査書に書いたものなので、学校の説明や配られた書類と照らしておきましょう。
『自分で計算した数字と、先生が言った数字が違った』という声はよく聞きます。どちらかが間違っているとは限らず、数えている範囲が違うことが多いんです。
例えば、こんなすれ違いです。
「先生、私の内申って31ですよね？」「中2の成績も入るから、うちの県だともっと大きい数字になるよ」
照らし合わせのチェックリスト
- 使う学年が、学校の説明と同じか
- 中3の評定の時期（何学期まで）が同じか
- 実技4教科などの倍率をかけたか、かけていないか
- 換算前の数字と、換算後の数字をくらべていないか
- 評定の欄ではなく、観点の欄を数えていないか
このリストで見直しても合わない時は、担任の先生に「入試ではどの学年のどの成績を使いますか」と聞いてみてください。進路説明会のプリントにも、地域の数え方が載っていることが多いです。
学校から正式な評定が伝えられる時期
入試で使う評定は、中学校から伝えられることがあります。例えば東京都の令和9年度入試では、中学校長が令和9年1月15日までに「調査書記載事項通知書」で調査書の内容を保護者に知らせることになっています。
日付は年度ごとに変わります。他の地域では時期や形が違うので、学校の案内を確かめましょう。
出願前に先生から伝えられる見込みの評定を、「仮内申」と呼ぶことがあります。ただ、仮内申は公式の用語ではなく、伝えられ方も地域や学校によって違います。自分の数字と照らす時は、どの時点の評定なのかを先生に確かめておくと安心です。
仮内申については仮内申とは？で説明しています。
内申点の出し方でよくある相談
「自分の内申点を知る方法は？」「学校からもらった評定の紙でどう計算する？」「中1・中2で成績が悪かったら、もう遅い？」という相談がよく見られます。
内申点の出し方について寄せられる相談から、よくあるものを要約して紹介します。
相談1：自分の内申点を知る方法はありますか？
友達は自分の内申点を知っているのに、自分は分からない。どうすれば知ることができるのか、という相談です。
いちばん身近な方法は、この記事の記入シートで通知表の評定を数えることです。9教科の合計までなら、通知表があればすぐに出せます。
そのうえで、入試での正式な数字が知りたい時は、担任の先生に聞いてみましょう。
『聞いてもいいのかな』と遠慮する必要はありません。進路を考えるための大事な質問です。
相談2：学校からもらった評定の紙で、どう計算すればいい？
学校から、調査書用の評定が書かれた紙をもらったけれど、内申点の計算方法がよく分からない、という相談です。
まずは、紙に書かれた9教科の評定を、5教科と実技4教科に分けて足してみてください。そのあと、自分の地域の倍率をかけます。
例えば、5教科が3・3・4・3・3、実技4教科が3・4・3・3だった場合、5教科の合計は16、実技4教科の合計は13です。9教科の合計は29で、実技4教科を2倍にする地域なら16＋26で42になります。
紙に観点のABCも書かれている場合は、それも記入シートの横にメモしておきましょう。どの観点を伸ばせば評定が上がりそうかを考える時に役立ちます。
『この紙の数字が、もう変わらない数字なの？』と不安な時は、その紙がいつの時点の評定なのかを先生に聞いておくと安心です。
相談3：中1・中2をさぼってしまったけど、もう遅い？
中1・中2、そして中3の初めまで勉強をさぼってしまった。成績が悪くても行ける高校はあるのか、という相談です。
まず、使う学年は地域で違います。令和9年度入試では、東京都・静岡県・愛知県の一般入試は中3の評定を使い、神奈川県は中2と中3、埼玉県・千葉県・大阪府は中1から中3を使います。
中3だけを使う地域なら、これからの成績がそのまま入試に関わります。中1から使う地域でも、多くの公立高校入試では当日の学力検査と組み合わせて合否が決まるので、今からの勉強が無駄になることはありません。
内申点を出してみて不安になった時は、数字だけで志望校をあきらめないでください。担任の先生や進路の先生と、入試の方式や当日点との組み合わせを一緒に考えてみましょう。
出した内申点を、次の勉強にどう使う？
内申点を出したら、観点のABCを見て「どの教科の、どの観点を伸ばすか」を決めるのが次の一歩です。数字を出して終わりにしないのがコツです。
内申点を出すと、『実技が意外と高い』『数学だけ低い』など、自分の得意・苦手がはっきりしますよね。その気づきを、次の定期テストまでの行動に変えていきましょう。
| 記入シートで分かったこと | 次にやることの例 |
|---|---|
| 「知識・技能」にBやCが多い | 授業の日のうちにワークを進め、間違えた問題をやり直す |
| 「思考・判断・表現」にBやCが多い | 答えだけでなく、考えた道すじを文や式で書く練習をする |
| 「主体的に学習に取り組む態度」にBやCが多い | 間違えた所を調べ直し、次にどうするかを振り返りに書く |
| 倍率がかかる教科の評定が低い | その教科の授業プリントや実技の課題を、早めに仕上げる |
観点ごとの具体的な取り組み方は、内申点の上げ方で紹介しています。
学期ごとに記入シートを更新しよう
記入シートは、一度書いて終わりにしないのがおすすめです。通知表をもらうたびに新しい列を足していくと、評定の動きが一目で分かります。
例えば、中3の1学期に3だった教科が2学期に4になったら、その教科で何を変えたかをひと言メモしておきます。うまくいったやり方を、ほかの教科にも広げやすくなりますよ。
一人でやるか、人の手を借りるか
苦手な教科が分かっても、どこからやり直せばいいか分からないことはよくあります。特に、前の学年の単元でつまずいていると、一人で戻るのは大変なんです。
人の手が役立つのは、例えばこんな場面です。
- つまずいた単元まで戻って教えてもらう
- 定期テストの範囲に合わせて、勉強の計画を一緒に立てる
- 提出物の期限をいっしょに管理してもらう
- 分からない所を、その日のうちに質問できる
- 決まった時間に机に向かう習慣をつくる
家庭教師のあすなろは、小学生・中学生・高校生を対象にした家庭教師で、訪問型とZoomを使うオンライン型があります。テストの2週間前から使える集中指導のプランもあります。
無料の体験授業には、「内申点・受験のしくみ」を説明する項目があります。地域ごとに運営会社と公式サイトが分かれているので、住んでいる地域のページから確かめてみてください。
家庭教師のあすなろ（PR）
苦手な教科を、提出物とテスト対策から一緒に見てほしい方へ
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よくある質問
内申点の出し方は、中学生が自分でもできますか？
できます。通知表の評定を9教科分書き出して足せば、基本の数字は出せます。地域の倍率をかけた数字や正式な評定は、学校の説明で確かめてください。
内申の出し方で、観点のABCも数えますか？
多くの地域の一般的な入試では、評定（1から5の数字）を数えます。ただ、令和9年度の都立推薦入試のように、観点別の評価を点数にして使う学校がある入試もあるので、受ける入試の要項で確かめてください。
中学の内申点の出し方で、3学期の成績は使いますか？
中1・中2は学年ごとの評定を使う地域があります。中3は入試の書類を作る時点までの成績を使うことが多く、例えば令和9年度の神奈川県は2学期までの評価・評定を使います。
内申点の求め方を間違えていないか心配です。
記入シートで使う学年・学期・倍率を確かめてから計算し、合わない時は担任の先生に聞いてみてください。数え方のステップは内申点の計算方法でも紹介しています。
中学内申点の出し方で、転校した場合はどうなりますか？
評定の扱いや書類の作り方は、地域や学校によって違います。この記事の記入シートで自分の評定を書き出したうえで、今の学校の担任の先生に、入試でどの評定が使われるかを確かめてみてください。
まとめ
- 内申点の出し方の基本は、通知表の評定を9教科分足すこと
- 観点のABCは、評定の理由と伸ばす所を知るためのヒントとして使う
- 記入シートで、使う学年・学期・教科を決めてから数えると間違いが減る
- 自分で出した数字は見込みなので、学校の説明や配られた書類と照らす
- 出した内申点は、伸ばす教科と観点を決める材料にする
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